︶ㄣ秋氺無痕

1.机会，靠自己创造　　有一种鸟能成功的飞越太平洋，靠的却是一小截树枝。它飞行时，把树枝衔在嘴里，累时，就把树枝放在水里，站在上面休息。试想一下，如果他带上鸟巢和足够的食物，还能飞的动？飞的远吗？可见，成功不在与条件好坏，而在于对待机会的态度。弱者在优越的条件中错失机会，强者却在没有条件中创造机会，就像飞越太平洋的小鸟，仅仅依靠一小截树枝就能立足，飞翔，成就自己的事业。　　

 

2.目标，决定命运　　有什么样的目标，就有什么样的人生。有人做了一个实验，把一只跳蚤放在广口瓶中，用透明的盖子盖上。跳蚤在瓶子里不停的跳动，并撞到了盖子。经过数次的撞盖子后，跳蚤不再跳到足以撞到盖子的高度了。实验人员拿掉盖子，虽然跳蚤继续在跳，但不会跳出广口瓶以外。因为跳蚤已经调节了自己跳的高度，而且适应这种情况，不再改变。人也是一样：有什么样的目标就有什么样的人生。尽管许多人都明白自己该做些什么，但是目标的局限性束缚了他的才能。还有就是安于现状，缺少了进取的精神。　　

 

3.生活，是一只杯子　　一位教授往一个空杯子里填满石块后，又拿出一盒小鹅卵石倒进杯子，并轻轻晃动杯子，好让小鹅卵石滚进石块之间的空当，然后教授拿出一盒沙子倒进杯子，晃动杯子，使沙子填满所有的缝隙，最后又倒进水，直到水渗透沙子溢出杯沿。做完这些，教授对学生们说道：“现在，我想让大家把这个杯子理解为生活。里面的石块带边生命中最重要的东西，比如说家庭.伴侣.健康.孩子等，所有这些对我们来说都至关重要，一旦失去将永远无法弥补；鹅卵石代表生命中较为重要的东西，如工作.房子.车等；沙子代表生命中的日常琐事；水带边烦恼.忧郁。如果我们手先把水和沙子装进杯子，那就没有空间去装石快和鹅卵石了。”

 

4.工作，是一种态度　　多尔在试着解一道数学题之后，又试着解第2道数学题，经过几天的推算，他终于解开了2道数学题。次日，多尔把作业交给了教授。周末早上，一阵敲门声把多尔吵醒，敲门的竟然是教授。教授一见到他就喊道：“多尔，你解出来了！”多尔说：“是的，那不是我的作业吗？”教授告诉他，这2道数学题是数学界2道著名的难题，许多年来很多著名的数学家都未能解开它。可见，不局限自己，抛开内心的恐惧，以高度乐观的态度，集中精力去迎接各种挑战，那么，每个人都能取得非凡的业绩。
　　

5.社交，成功的平台　　有个男孩儿跟着妈妈到杂货店去买东西，老板看他很可爱，就打开一罐糖果，要他自己拿一把。但是男孩却没有拿，老板就亲自抓了一大把糖放进男孩的口袋中。回到家中，妈妈好奇的问男孩，为什么自己不去抓糖果而要老板抓呢？男孩说：“因为我的手比较小呀！而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！”聪明的孩子知道自己的能力，更难得的是，他也知道别人比自己强。当凡事不能只靠自己的力量，就要学会适时地依靠他人的力量来达到自己想要的结果，这种谦卑其实就是一种聪明。　　

6.减压，快乐人生　　一只小老鼠认为自己很渺小，总是自卑的羡慕别人。它看到放射着万丈光芒的太阳，便由衷的赞美太阳的伟大，太阳说：“乌云出来，你就看不见我了。”一会，乌云出来遮住了太阳。小老鼠又赞美乌云的伟大，乌云说：“风一来你就明白谁最伟大了。”一阵狂风吹过，云消雾散。小老鼠又情不自禁地赞美风的伟大，风却说：“你看前面那堵墙，我都吹不过呀！”小老鼠爬到墙边十分景仰的赞美墙是世界上最伟大的。墙说：“你却能站在我的肩头，你自己才是最伟大的！”可见，这个世界上，每个人都是独一无二的，所以只要摆脱自卑和抑郁，正确认识自己的价值，对自己充满自信，就能轻松的战胜一切。　　个人看法：要想获得财富和幸福，必须具备与之相应的个性因素。简而言之，你希望生命中出现彩虹，就必须接受雨水的洗礼；你想获得人生的金子，就必须淘尽生活中的沙烁。

 

 

    幸福真正的样貌,其实就是:简单.

    因为简单,所以没有负担.

    要让爱情简单,最好的办法,就是精选适合的对象.一个真正值得你去爱,也懂得爱你的人,自然会让爱情变的简单.你不需要猜测他的心意,也不用担心他的行踪;不必害怕也许会在无意之间激怒他,不会怀疑他做任何事情的动机.你们之间,有一点牵挂,却不会到纠缠的程度;你们之间,有一点想念,却不会到伤心的地步.
    简单的爱情,像质量最好的化妆保养品,成分很自然,效果很精致,它给你的养分和美丽,却不会让你觉的很麻烦,更不会把你的生活弄的很混乱.相对而言,简单,也是检验爱情质量的客观标准----凡是会让你觉得复杂或艰难的感情,不管他(她)是谁,条件有多好,都不适合与你天长地久地走下去.

 

    上面，是摘抄了我曾经看过的一篇很喜欢的文章里的几段话.

    是呀,因为年轻，所以会经历一些事情，比如爱情.

    没有人能够永远快乐幸福的过每一天.没有人能够坦然的面对自己的坚强和软弱.
    让我们成熟的，是经历的，是磨难的.

    让我们幸福的，是宽容的，是爱的.

    让我们心安的，是理解的，是信任的.

    真希望，无论在任何时候，无论我做什么事情，无论我面对怎样的环境.
    我都知道，有这样一个人，在等我回家.
    有这样一个人，能够宽容分享我的一切快乐和悲伤，能够看见我的坚强和软弱.
    这也是我在寻找的心灵的慰寄，

    我,只想要简单的幸福.

    我想，我会幸福的.

 

 

   

 

 

    “朝九晚五”已不能准确概括现代人的工作状态，越来越多的人加入了“熬夜族”的行列。习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。

     熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

     晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

     而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

     在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

     比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

 

 

●熬夜原则
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。（这条可以采纳）
2、晚饭不能吃太饱。 （恩,还可以吃宵夜的）
3、注意保暖，不要冻着肚子。 （很对）
4、一定要有足够多的白开水。 （没错）
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 （有点残忍,实在撑不住还是需要休息的）
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。（恩恩,知道了）
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。（呼----吸-----）
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。 （同学,身体是革命的本钱,别太拼命了,劳逸结合是必须的）
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 （哈哈,还可以唱:东方红,太阳升,中国出了个毛泽东......）
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 （民以食为天,早上要吃好）
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。（休息,休息一会......）

 

 

★特别人士特别提醒

     熬夜时吸烟对健康的危害更大!

     因为人在熬夜时，肾上腺素的分泌较按时作息的人明显增加，此时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压升高、心率增快。另外，熬夜者常久坐少动，体内血液循环处于缓滞状态，吸烟会增加血液黏稠度。有研究发现，熬夜时吸烟会使血液的黏稠度比正常时增加8倍以上。因此，熬夜时吸烟非常容易诱发急性心脑血管疾病，尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人，危险性更大。

     加重胃溃疡，诱发胃癌。熬夜族的生活往往不规律，常患有不同程度的胃肠道疾病。而吸烟时常有吞咽动作，烟雾趁机钻入胃内，其有害物质尼古丁直接刺激胃黏膜，使黏膜下血管收缩、痉挛，出现缺血、缺氧症状，形成或加重胃部溃疡。同时，烟雾中的尼古丁、二乙胺等物质，吸入胃部后不易排出，会被胃黏膜大量吸收，并在胃酸的作用下合成致癌物亚硝胺类，诱发胃癌。

     导致视力下降。吸烟对眼睛最常见的危害是烟毒性弱视。吸烟还会导致白内障。研究表明，20％的白内障患者与长期吸烟有关。熬夜时吸烟，容易使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，使人患上干眼症，甚至视力骤降。

     除抽烟外，有些朋友熬夜时还喜欢喝咖啡、浓茶来提神，这也是不可取的，因为它们只能让神经一时兴奋，过后容易使大脑处于抑制状态，在疲劳的状态下，如果大量饮用咖啡、浓茶，非常不利于健康。

 

 

     男人都喜欢说的一句话就是:"男人就应该对自己狠一点……",但是也别忘了对自己也要好一点.套句广告词:你好,我好,大家好!

     所以,以后不许你再熬夜了.

     哎哟,超时啦,嘘......别骂我,我现在马上睡觉觉去!

 
 

 

 想想好久没写东西了，自从那以后....

   趴在桌子上想一些事，一些人。

   滂沱的夏雨过后，云淡风轻，顺着那雨后的气息来到了窗前，微风轻柔地拂来，送来一阵阵清凉，我感到略微的寒冷。音乐在耳边悠然，我坐在窗台上开始向外张望。这个时候不算太晚，却已见不到路人，几盏惨淡的路灯下，几颗残留的晶莹雨滴。

  一个盏路灯，一把伞，一个人.....

  思绪被电话铃声打断，这样很好，我就可以懒懒的不去多想、多写些什么,懂我的无需太多的言语，自然懂我。

   耳边响起庾澄庆的《想你醒在0：03分》
  很多歌曲，总会在某一段时间里长时间反复地听，以后再听，听到不仅仅是这首歌，还有那时候的回忆.
  于是,我找出《勇气》和《好想你》来听,不停的重复播放着，播放着....

 

http://yj.dddlpx.com/media/liangjingru.mp3  ----勇气

http://xiazai.cnyw.net/2005wma/xlx/hxn.mp3  ----好想你

 

 

   夜了,该睡了，抱着我心爱的“痞子兔”入梦！明天依然有雨。